Ini Cara Menyapih Anak yang Tepat

Reality News - Penghentian mendadak dari menyusui bisa sangat tidak nyaman untuk Anak dan payudara Anda. Banyak wanita merasa sangat sulit untuk menghentikan Anak mereka dari menyusui sehingga mereka bahkan menerapkan hal-hal seperti cabai, kopi atau produk asam pada puting susu untuk membuat kebencian Anak pada ASI.

Jika Anda seorang Ibu yang berencana berhenti menyusui Anak Anda, berikut adalah beberapa tips dan trik, yang akan membuat prosesnya mudah bagi Anda dan Anak Anda.

Usia yang tepat

Anda sangat dianjurkan untuk menyusui Bayi Anda setidaknya selama enam sampai dua tahun. Salah satu cara termudah yang disarankan para ahli adalah dengan secara perlahan mengurangi frekuensi menyusui. Benar-benar berhenti sekaligus dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada payudara, pembengkakan, saluran yang terpasang dan bahkan infeksi yang menyakitkan pada jaringan payudara yang disebut mastitis.

Ganti dengan susu botol

Anda dapat mengganti sesi menyusui dengan memberi susu botol, segelas susu, sedikit makanan kecil, tergantung pada usia Anak Anda. Biarkan Anak Anda menyesuaikan diri.

Jika Anda menggunakan pompa

Jika Anda memompa, perpanjang waktu antara dua sesi memompa. Ini akan membantu payudara Anda menyesuaikan dengan penurunan permintaan dengan menghasilkan lebih sedikit. Anda dapat menggunakan kompres dingin untuk menghilangkan rasa tidak nyaman dan mengenakan bra yang didukung untuk membuat masalah ini lebih baik.

Jika Anak Anda tidak terlalu senang, coba untuk mengalihkan perhatiannya dengan memberinya mainan atau melakukan hal lain dengannya pada saat menyusui. Anda dapat memberi mereka kenyamanan dengan memberi mereka pelukan ekstra dalam selimut yang nyaman. 

Jika Anda tiba-tiba berencana untuk berhenti menyusui, berkonsultasilah dengan spesialis yang dapat merekomendasikan Anda obat untuk mengurangi suplai.

Sumber : Akurat.co

Cara Simpel Atur Waktu Biar Pekerjaan Gak Molor

Reality News - Beberapa orang tentu pernah teledor soal Waktu, atau biasa disebut molor. Hal ini tentu akan mengganggu rutinitas harian.

Memang, banyak cara untuk menyikapi hal tersebut. Tetapi dalam satu hari, semua orang akan terus dituntut karena banyaknya kebutuhan seperti makan, bergegas ke kantor, perjalanan pulang, hingga urusan di rumah yang bisa jadi terbengkalai.

Tentu, untuk mengatur Waktu dengan baik, tidaklah mudah. Bahkan, akan ada tekanan yang dapat membuat stres terlebih ditambah beberapa alasan seperti perubahan jadwal mendadak, hingga menambah beban kerja. 

Tetapi tenang, kali ini AkuratTren ingin berbagai Tips agar kamu bisa mengatur Waktu walaupun banyak kegiatan yang dijalankan. 

Seperti dirangkum dari laman The Indian Express, salah satu caranya yaitu membuat penjadwalan yang baik, secara detail. Dalam hal ini, kamu harus profesional. Caranya, membuat ulang kembali daftar Waktu agenda yang akan dijalani.

Membuat jadwal merupakan pilihan yang sangat bagus, karena kamu dapat menandai semua tugas yang akan dijalankan. Memang, terkadang masih ada tugas yang terlewatkan. Namun ketika ada tambahan agenda, kamu tidak akan kehabisan Waktu. 

Selanjutnya yang harus kamu pikirkan yaitu memprioritaskan daftar yang sudah dibuat. Kerjakanlah tugas-tugas yang sudah masuk jadwal terlebih dahulu. 

Sangat penting untuk mengetahui berapa jam Waktu yang kamu butuhkan dalam satu hari, dengan keuntungan lebih leluasa untuk keperluan yang mendesak, dan bisa langsung dikerjakan secara maksimal. 

Jadi, penting bagi kamu untuk menghargai diri sendiri untuk menyelesaikan tugas yang telah menjadi prioritas. Sebab dengan cara tersebut, akan menjadi motivasi tersendiri. 

Dengan Tips di atas, tidak ada alasan untuk kamu tidak memprioritaskan pekerjaan yang sudah masuk jadwal utama. Semoga bermanfaat!

Sumber : Akurat.co

Dirombask Abis, BNI Tetap Pertahankan Achmad Baiquni Menjadi Dirut

Reality News - PT Bank Negara Indonesia (Persero) Tbk (BBNI) yang menggelar Rapat Umum Pemegang Saham Luar Biasa (RUPSLB). Sebelumnya Bank Mandiri dan Bank Tabungan Negara juga telah menggelar RUPSLB. 

Dalam RUPSLB itu, susunan direksi dan komisaris perseroan telah diubah satu persatu. Namun, Achmad Baiquni masih ditetapkan sebagai Direktur Utama BNI. 

Dan inilah berbagai pergantian susunan pejabat BNI ialah, satu direktur yakni Ario Bimo menggantikan Catur Budi Harto yang diberhentikan. Ario Bimo sebelumnya General Manager (GM) BNI Cabang Tokyo, Jepang. Selain itu juga ada perombakan jabatan Direktur, meskipun mayoritas wajah lama di BNI masih bertahan.

"Kemudian (RUPSLB) memberhentikan dengan hormat saudara Catur Budi Harto dari jabatan sebagai direktur bisnis usaha mikro kecil dan menengah," kata Direktur Keuangan BNI Ario Bimo yang baru saja diangkat, di Jakarta. 

Sementara itu di jajaran komisaris ada pergantian Marwanto Harjowiryono yang dipindahkan menjadi Komisaris Bank BTN, digantikan oleh Askolani, Dirjen Anggaran Kementerian Keuangan. Sebelumnya Askolani adalah Komisaris Bank Mandiri yang digantikan oleh Rionald Silaban, dari Kementerian Keuangan. 

Berikut jajaran direksi BNI setelah RUPSLB: 

Direktur Utama: Achmad Baiquni

Wakil Direktur Utama: Herry Sidharta

Direktur Keuangan: Ario Bimo

Direktur Bisnis Korporasi: Putrama Wahju Setyawan

Direktur Treasury & Internasional Banking: Bob Tyasika Ananta

Direktur Hubungan Kelembagaan: Adi Sulistyowati

Direktur Management Risiko: Rico Budiarmo

Direktur Bisnis UMKM & Jaringan: Tambok P.S Simanjuntak

Direktur Bisnis Konsumer: Anggoro Eko Cahyo

Direktur Teknologi Informasi & Operasi: Dadang Setiabudi

Direktur Human Capital & Kepatuhan: Endang Hidayatullah


Sumber : Finance.detik.com

Prediksi BMKG Hari ini, Jakarta Cerah Berawan Sepanjang Hari

Reality news - Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) memperkirakan cuaca di lima wilayah kota dan satu kabupaten di DKI Jakarta, mayoritas cerah berawan mulai Rabu (30/10/2019) pagi hingga dini hari.

Di laman resmi BMKG Rabu (30/10/2019), cuaca di Jakarta Barat, pada pagi hingga dini hari diramalkan cerah berawan, dengan suhu diperkirakan 26 hingga 33 derajat Celsius dan tingkat kelembaban 60 hingga 90 persen.

Sementara di Jakarta Pusat dan Jakarta Utara, pagi hingga malam hari cerah berawan, dengan suhu diperkirakan 25 hingga 32 derajat Celsius dan tingkat kelembapan 70 hingga 85 persen.

Berikutnya di Jakarta Selatan dan Jakarta Timur, pagi cerah berawan, siang hingga malam hari berawan dan dini hari cerah berawan dengan suhu diperkirakan 23 hingga 33 derajat Celsius dan tingkat kelembapan 60 hingga 90 persen.

Di Kepulauan Seribu, pada pagi dini hari cerah berawan dengan suhu diperkirakan 27 hingga 30 derajat Celsius dan tingkat kelembapan 75 hingga 85 persen.

BMKG tdak mengeluarkan peringatan dini apapun untuk seluruh wilayah di DKI Jakarta.

Sumber : Akurat.co

Bisa Kamu Tiru, Ini 5 Kebiasaan Orang Paling Sehat di Dunia

Reality News - Menjalani Hidup Sehat harus menjadi bagian penting dari gaya hidupmu. Tidak hanya kesehatan fisik, kesehatan mental juga merupakan aspek penting dari kesehatan yang paripurna.

Kesehatan yang baik dapat memberikan kehidupan yang panjang dan terus aktif. Tidak menjalankan gaya Hidup Sehat berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, stroke, kanker dan berbagai macam penyakit lainnya.

Untuk mengurangi risiko kesehatan, yang perlu kamu lakukan hanyalah meniru kebiasaan kecil namun efektif, yang dimiliki orang-orang paling sehat di dunia. Dan lihat beberapa contoh Hidup Sehat yang mungkin bisa mulai diterapkan dalam kehidupanmu yang AkuratHealth lansir dari Boldsky.

Mereka tidak merokok

Berhenti merokok dapat menambah tahun hidupmu dan membuat kamu hidup lebih lama. Merokok bahkan menghirup asap tidak pernah dianggap aman, karena merusak paru-paru Anda. Dan juga perokok pasif diketahui meningkatkan risiko penyakit jantung 25 hingga 30% lebih tinggi, menurut American Heart Association. Jadi selain tidak merokok, jauhi asap.

Mereka mengikuti pola makan Nabati

Masukan makanan Nabati ke dalam makananmu seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran akan menurunkan risiko penyakit kronis. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association, makanan Nabati mengurangi risiko kardiovaskular sebesar 16% dan kematian dini sebesar 25%.

Mereka berolahraga secara teratur

Aktivitas fisik diperlukan bagi tubuh untuk meningkatkan denyut jantung dan berfungsinya bagian tubuh lainnya. Pergi ke gym bukan berarti wajib, kamu dapat melakukan latihan intensitas rendah seperti berjalan, berolahraga, naik sepeda, dan sebagainya, karena ini akan membuat tubuh aktif secara fisik.

Mereka mengonsumsi ikan

Menurut Academy of Nutrition and Diabetics, ikan mengandung asam lemak omega 3 yang diketahui memiliki daftar panjang manfaat kesehatan yang terbukti termasuk meningkatkan kesehatan jantung. Menurut sebuah penelitian di Clinical Gastroenterology and Hepatology, mengonsumsi ikan dapat menurunkan risiko kanker usus besar.

Mereka bersosialisasi

Memiliki kelompok sosial yang dekat dengan keluarga dan teman membuatmu bahagia, yang pada gilirannya membantumu menjalani kehidupan yang sehat. Menurut para peneliti di Duke-NUS Medical School, Singapura, peningkatan kebahagiaan secara langsung terkait dengan pengurangan angka kematian.[]

Sumber : Akurat.co

ini 5 Peristiwa Penting di Bulan Rabiul Awal!

Reality News - Dalam perhitungan Hijriah, awal bulan Rabiul Awal 1441 H jatuh pada Selasa (29/10), atau Senin (28/10) malam. Kehadiran bulan Rabiul Awal tentu menjadi sesuatu yang membahagiakan bagi umat Islam. Sebab, di bulan inilah beberapa peristiwa penting terjadi dalam sejarah dunia Islam.

Di Indonesia, kedatangan bulan Rabiul Awal pun biasanya dirayakan dengan berbagai kegiatan. Seperti pembacaan kitab Barzanji, garebek maulid, sampai pawai obor. Namun, bukan karena bulan Rabiul Awal-nya yang mulia, tetapi peristiwa yang terjadi di dalamnya yang membuatnya terasa istimewa.

Berikut 5 peristiwa penting dalam sejarah umat Islam yang terjadi pada bulan Rabiul Awal :

1. Bulan kelahiran Nabi Muhammad

Hal yang paling membuat Rabiul Awal menjadi bulan yang istimewa bagi umat Islam ialah, pada bulan ini Nabi Muhammad lahir ke dunia. Sebagaimana disebutkan di banyak riwayat, Nabi Muhammad lahir di Makkah pada tanggal 12 Rabiul Awal yang bertepatan dengan tahun Gajah.

Atas kelahiran Nabi Muhammad ini bulan Rabiul Awal banyak digelar kegiatan keagamaan.

2. Bulan hijrahnya Nabi Muhammad dari Makkah ke Madinah

Pada bulan Rabiul Awal, Nabi Muhammad dan umat muslim lainnya melakukan hijrahnya secara besar-besaran dari Makkah ke Madinah. Hijrahnya Nabi Muhammad ke Madinah kemudian diperingati Umar bin Khattab sebagai lahirnya tahun Hijriah.

3. Dibangunnya masjid pertama di dunia

Saat melakukan perjalanan hijrah, Nabi Muhammad dan rombongan sempat mampir di daerah Quba. Di sana, Rasulullah menginap di rumah Amr bin Auf selama empat hari. Selama berada di Quba, Rasulullah membangun masjid untuk pertama kalinya, yakni Masjid Quba.

4. Dilaksanakannya salat Jumat untuk pertama kalinya

Tidak hanya membangun masjid, Nabi Muhammad juga mendapatkan wahyu untuk mengerjakan salat Jumat saat melakukan perjalanan hijrah di bulan Rabiul Awal. Maka, Nabi dan sahabat pun melakukan salat Jumat. Ini merupakan salat Jumat pertama kalinya yang dilaksanakan Rasulullah.

5. Bulan wafatnya Nabi Muhammad

Peristiwa penting lainnya yang terjadi di bulan Rabiul Awal ialah bulan wafatnya Nabi Muhammad. Mayoriyas ulama mengatakan, jika Nabi Muhammad wafat pada tanggal 12 Rabiul Awal tahun 11 Hijriah. Beliau lahir dan wafat di tanggal yang sama, yakni 12 Rabiul Awal.

Itulah 5 peristiwa penting yang terjadi di bulan Rabiul Awal bagi umat Islam.

Sumber : Akurat.co

Performa Pemain Muda Chelsea Membuat Solskjaer Acungi Jempol

Reality News - Manchester United akan berhadapan dengan Chelsea dalam lanjutan Piala Liga Inggris 2019-2020. Pelatih MU, Ole Gunnar Solskjaer mengaku salut dengan perkembangan performa tim besutan Frank Lampard tersebut.

Mendapatkan larangan membeli pemain dari UEFA membuat Lampard terpaksa mengandalkan pemain akademi seperti Tammy Abraham, Mason Mount, Reece James, Fikayo Tomori, Callum Hudson-Odoi, dan Billy Gilmour.

Meski demikian, The Blues –julukan Chelsea- justru memperlihatkan performa yang gemilang terutama setelah dihabisi MU pada laga pembuka Liga Primer Inggris 2019-2020. Saat itu, Setan Merah –julukan MU- mengalahkan Chelsea dengan skor telak 4-0.

Terbukti, saat ini tim besutan Frank Lampard berhasil menempati peringkat empat klasemen sementara. Menurut Solskjaer, Lampard telah melakukan pekerjaannya dengan baik.

“Lampard sudah melakukan pekerjaan yang bagus. Performa mereka saat melawan kami (bulan Agustus lalu) sangat bagus, meski hasilnya buruk,” katanya, sebagaimana diberitakan Sportskeeda.

“Mereka menjadi sebuah tim yang menyenangkan. Sebuah tim muda yang dewasa. Lampard memiliki beberapa pemain yang sudah dipinjamkan selama satu atau dua musim di Divisi Satu.”

Sumber : Akurat.co